不妊鍼灸で通う期間の目安:妊娠しやすい体づくりをサポート!

2024-04-02  不妊治療

不妊治療というと、体外受精や人工授精など、病院での治療を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

しかし、近年注目を集めているのが、自然な方法で妊娠しやすい体づくりをサポートする「不妊鍼灸」です。

今回の記事では、

  • 不妊鍼灸の費用相場と期間
  • 妊娠しやすい体づくりのためのポイント

についてわかりやすく解説します。

不妊鍼灸とは?

不妊鍼灸は、ツボを刺激することで、次のような効果が期待できます。

  • ホルモンバランスを整えます。
  • 血流を促進します。

妊娠しやすい体づくりをサポートする伝統療法です。

不妊鍼灸で妊娠への希望を叶える!効果と選び方、費用相場まで徹底解説

 

不妊鍼灸が期待できる効果

  • ホルモンバランスの調整
  • 血流の促進
  • 子宮内膜の厚みを増加
  • ストレスの軽減
  • 免疫力の向上

 

不妊鍼灸の費用相場

不妊鍼灸の費用相場は、1回あたり15,000円です。

  • 初診料は2,000円~5,000円程度
  • 回数券や月額プランを設定している施設もあります。

 

不妊鍼灸の期間

不妊鍼灸は、個人差が大きいです。

一般的には、

週1~2回の施術。

3ヶ月~半年程度継続すると言われています。

不妊鍼灸はいつまで続けるべき?妊娠への効果と継続の目安

 

妊娠しやすい体づくりのポイント

妊娠しやすい体づくりには、以下の5つのポイントが重要です。

  • バランスのとれた食事
  • 適度な運動
  • 十分な睡眠
  • ストレスの軽減
  • 禁酒・禁煙

バランスのとれた食事

妊娠には、葉酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛など、さまざまな栄養素が必要です。

栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

特に以下の栄養素を積極的に摂取しましょう。

  • 葉酸: 緑黄色野菜、豆類、レバー、卵など
  • ビタミンB12: 魚介類、肉類、乳製品など
  • 鉄分: 赤身の肉、レバー、貝類、ほうれん草など
  • 亜鉛: 牡蠣、牛肉、チーズ、ナッツ類など

適度な運動

適度な運動は、血行を促進します。

ホルモンバランスを整える効果があります。

  • ウォーキング
  • 水泳

など、無理のない範囲で週3~5回、1回30分程度行うのが理想です。

十分な睡眠

睡眠不足は、

  • ホルモンバランスの乱れ
  • ストレス

の原因となります。

質の高い睡眠をしっかりとるために、毎日7時間程度の睡眠時間を確保しましょう。

ストレスの軽減

ストレスは、

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 免疫力の低下

など、妊娠に悪影響を及ぼします。

  • ヨガ
  • 音楽鑑賞

など、自分に合ったストレス解消法を見つけて実践しましょう。

禁煙・禁酒

喫煙や飲酒は、卵子の質や受精能力を低下させる可能性があります。

妊娠を希望する場合は、禁煙・禁酒を徹底しましょう。

【妊活でタバコをやめられないあなたへ】妊娠への影響・禁煙方法・サポート体制・専門家のアドバイスまで徹底解説!

その他

  • 体重管理も重要です。BMI値が25を超えている場合は、減量を目指しましょう。
  • 基礎体温を毎日測ることで、排卵日を把握することができます。
  • 夫婦で協力して、妊娠しやすい体づくりに取り組みましょう。

妊娠しやすい体づくりには、日々の生活習慣が大きく影響します。

上記のポイントを参考に、健康的な生活習慣を心がけましょう。

 

不妊鍼灸を受ける前に

  • 保険適用外であることを把握しておく
  • 複数の施設で料金や治療内容を比較
  • 自分に合った治療院を選ぶ

まずは、自分の通える範囲で探してみましょう。

  • 通いやすい
  • 相談しやすい
  • 説明がわかりやすい
  • 予算の範囲内

などのポイントを複数で確認しましょう。

当院でも対応しております。

お気軽にご相談ください。

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