生理痛

このサイトは千葉県柏市の鍼灸院による生理痛に関する情報ページです。

生理痛の症状について

生理痛とは、子宮内膜が剥がれ落ちることで生じる痛みです。生理痛の症状は様々ですが、女性の約7~8割の割合で経験していると言われています。

代表的な症状には以下のものが挙げられます。

腹痛や下腹部痛

お腹の痛みは約6割の女性にみられる症状です。具体的な症状としては、お腹周りの鈍い痛み(鈍痛)です。

頭痛や吐き気

身体を動かしたりすると起こるズキズキとした痛みが特徴です。頭痛持ちの場合は、生理周期によって起こりやすいことがあります。頭痛の症状と生理周期の関係性を知っておくといいですね。

腰痛や関節痛

生理痛を訴える女性の約4割は腰痛を経験しています。生理後に徐々に楽になるというケースが多いようです。

食欲不振や胃のムカムカ

生理中に胃のムカツキを訴えたり、食欲不振になったりすることがあります。

イライラ、怒りっぽくなる

月経前症候群に良く見られる症状です。ちょっとしたことでイライラしてしまい、他人に迷惑をかけてしまうというケースも良くあります。

だるさ、倦怠感

生理痛の中でもこのだるさや倦怠感は多くの女性に経験があるようです。やる気が出ず、情緒不安定になり、精神的にマイナス思考になりやすくなります。

めまい

めまいは生理痛が重い人に出やすい症状です。立ち上がった時に、ふらふらと回転するようなめまいが特徴です。

生理痛の特徴とは?

生理痛の特徴としては、個人差が大きいということです。起きる時期や症状によって以下のように原因が異なってきます。

①月経直前から前半に起こる症状

●プラスタグランジンの過剰分泌

生理前に分泌量が増えるホルモンです。プロスタグランジンは子宮を収縮させる作用があるため、過剰すぎると陣痛に似た強い痛みを引き起こします。他にも、頭痛や腰痛、だるさ、吐き気などを訴えることがあります。

②月経中または後半に起こる症状

●血行不良

血流が良くないと、骨盤の血行も悪くなり、下腹部周りの鈍い痛みを生じやすくなります。

●冷え

身体が冷えていると血流は滞りやすくなり、血行不良に繋がります。お腹周りを冷やさないように心がけましょう。

生理痛は以下のように分類されています

①月経困難症

一般的に生理中に起きる症状はこの月経困難症に分類されます。腹痛や腰痛、体のだるさなどの症状を訴える女性が多いです。

②月経前症候群(PMS)

生理前に起きる症状はこの月経前症候群に分類されます。訴える症状の多くは生理3日前~10日前から起こることが多いようです。イライラやむくみ、吐き気などの症状が多いとされています。

生理痛の応急処置について

お腹周りを温めましょう。温めたり、薬を使っても症状が良くならない場合は、婦人系の病気の可能性もあるので、一度病院に行ってみてもらいましょう。

  • 骨盤周り(仙骨回り)にホッカイロを貼る
  • 温かい飲み物を飲む
  • ゆっくり湯船につかる
  • 骨盤歩きをして血行を良くする
  • ゆっくり腹式呼吸をする

鍼灸と生理痛について

生理痛に効くとされるツボは以下の通りです。セルフケアとしてお灸やドライヤーで温めたり、指で刺激を入れたりすると効果的です。

三陰交

内くるぶしから指4本分上にあるツボです。

足三里

膝のお皿の外側の下面から指4本下にあるツボです。

太衝

足の指の親指と人差し指の間で指の骨が合わさる場所にあるツボです。

外関

手の甲側の手首の線から指3本分上にあるツボです。

関元

お臍から指4本分下にあるツボです。

生理痛のための生活習慣はどうすればいいの?

生理痛の人が生活習慣の中で避けるべきことは?

①服装はだ丈夫ですか?血行が悪くなる服装は生理痛の悪化に繋がります。

  • 足首や手首を出した服装
  • 締め付けの強い下着
  • 小さめのサイズの服
  • 薄着

②偏った食事をしていませんか?以下の食べ物は生理痛を悪化させる因子になってきます。

  • 乳製品
  • チョコレート
  • コーヒーや紅茶などのカフェイン
  • 白砂糖や小麦粉などの精製されたもの
  • アイスクリームなどの冷たい食べ物
  • 肉類
  • 貝類

生理痛の人が生活習慣に取り入れることは?

①骨盤周りの血流を良くしましょう。

  • ヨガやストレッチ
  • 骨盤歩き
  • ホッカイロなどで仙骨回りを温める

②以下の食材を意識的に摂るようにしましょう。

  • ビタミンE(ゴマアーモンドアボカドオリーブオイルうなぎカボチャなど)
  • DHAやEPA(まぐろさばかつおイワシなどの青魚)
  • イソフラボン(豆製品全般)
  • 鉄分(ほうれん草ひじきプルーンレバーなど)
  • ハーブティー(ラズベリーリーフカモミールローズペタルなど)
  • 身体を温めるもの(ショウガシナモンなど)

病院では何科を受診?

症状が重い場合は、婦人科で一度検査してもらうといいでしょう。

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不妊針灸についてQ&A

不妊針灸の不安にお答えいたします。

鍼灸は痛いですか?

A 痛みはありません。 子様や刺激に弱い方でも受けれる施術です。皆さん初回で痛みがなくて驚き、安心して受けています。また、もしあなたが痛みに弱い時には、てい鍼という刺さない棒での効果的な施術も選ぶことができます。

Q 子宝針灸の痕は残りませんか?

A 痕が残ることはありません。 内出血が一時的にできることもありますが、数週間でかならず消えます。ご安心ください。

Q 通院の頻度は?自費なので費用が…

A 目安として、多くの方が週に1度です。 当院はHPに記載のない費用はかかりません。1人1人に無理なく通えるペースを大切にしています。目安としては週に1度の人が一番多く、次に月に2度の人が多いです。ただし、体質や経済状況によってぞれぞれなので、カウンセリングでお答えしています。また、負担をできるだけ抑えるため日々の正しいセルフケアをお教えするので、最小限の費用で抑えることができます。

Q 病院での不妊治療との違いは?

A 鍼灸は授かる身体を作る治療です。 病院は受精や着床のための治療ですが、鍼灸は授かる身体を作る治療です。当院では、どっちが正しいか?ではなく両方の良いところをうまく使う方法を教えています。

Q 予約や回数券を強制されませんか?

A 一切ありません。 あなたに何かを強制することは一切ありません。体質を変化させるための目安をお伝えしますが、あなたに選んでいただくことを大切にしております。

Q 不妊の知識はあるのかな?

A はい、専門の知識があります。 当院は7年以上の間、1000人以上の方とカウンセリングしてきた実績があります。ひとりひとり向き合うプロフェッショナルですので、ご安心ください。

Q 病院と鍼灸は併用できるの?

A はい、できます。 9割以上の方は病院と併用しています。また、病院とは違い、患者様と寄り添い施術やアドバイスをしております。病院でわからなかいことも、わかりやすくご説明します。

Q いつ鍼灸を受けるといいの?

A 定期的な施術がおすすめです。 定期的な施術で授かる大切を作り、妊娠しやすい体を維持していくことをおすすめします。また、移植の前後は着床率が上がるとの報告もあります。

 

子宝針灸の初回の流れをご説明いたします。

はじめて行く場所は緊張しますよね。このような流れになります。また、当院では予約を強要したり、このページに書いてない料金を請求したりすることはありませんのでご安心ください。

問診票の記入

問診票の記入
最初に問診票をご記入いただきます。

不妊カウンセリング

あなたの本当の原因を探すためにプロの不妊カウンセリングを行います。

お着替え

リラックスして鍼灸を受けられる施術着をご用意しております。1回ごとにクリーニングした清潔なものです。気になる方はTシャツ、短パンをご持参ください。

体をぽかぽかにする子宝針灸

不妊針灸

お灸で全身ぽかぽか

施術の時間は約30分です。施術中はスヤスヤとお休みになる方がほとんどです。

鍼灸以外のオプション施術

ホルモンバランス調整

鍼灸以外にも、骨盤矯正、ホルモン活性療法、経絡調整、オイルマッサージなどのオプションを受けていただくこともできます。

アフターカウンセリング

施術のあとにどのくらいの頻度で通えばいいのか?

セルフケア、食事、次回目安をお伝えします。

施術後にお茶をお出しします

施術のあとにお茶でリラックス

少しリラックスしてお過ごしください。

お会計・ご予約

お会計と次回のご予約

お会計の際、ご希望の方は次回のご予約をしていただくことができます。

お見送り

お気をつけておかえりください。

よくあるご質問

Q鍼灸の持ち物について

A特にありませんが、以下をお持ちいただくとよりご自身にあったご提案ができます。 ・基礎体温表・病院の検査結果

Q鍼灸の服装について

Aお着替えはこちらでご用意しております。楽な服装でお越しください。

Q夫婦で鍼灸を受けた方がいいですか?

Aお一人でも構いません。ただ、ご夫婦でカウンセリングを受けることをお勧めします。それによって同じ方向を目指せるようになり、夫婦間の知識や意識の違いがなくなり、お互いの想いを確認できることが多いです。

Q駐車場はありますか?

A専用の駐車場がございます。来院時にお尋ねいただくか、お電話でご確認ください。

Qどのくらいの時間がかかりますか?

A初回は90分ほどお時間をいただいております。2回目以降は30分程度になります。

Q キャンセルについて

Aキャンセル規定がございます。私たちは一人一人を大切にしたいと考えてます。当日のキャンセルは他の方のご迷惑となりますので、正規料金をご請求しております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

Q 健康保険の対象ですか?

A申し訳ありませんが、健康保険の対象ではありません。

Q 鍼灸は医療費控除の対象となりますか?

Aはい、医療費控除の対象となります。ご希望の場合には領収証を発行いたしますのでお申し付けください。

 

当院へのアクセス

・JR柏駅より徒歩13分
・富里バス停より30秒
・駐車場2台 ・駐輪場もございます。

柏神社の通り(旧水戸街道)を南柏方面にまっすぐ進んでいただき、ヤオコーの交差点を渡って100mほどの場所になります。
道に迷ったときには遠慮なくその場からお電話ください。

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初回のカウンセリングで一人一人に合わせたアドバイスして、最後にまとめたノートをお渡しします。あなたが授かる身体になるために、
『何をすればいいか』
迷わなくなり、ストレスも軽減します。

カウンセリングは、必要な解決策を一緒に探すために行います。
不妊の原因は人それぞれです。
その原因を一緒に探しましょう!あなたは1人で悩むことがなくなります。

初回のお試しは、当院の施術があなたに合うかわからないからです。お試ししてから判断することができます。ただし、お試しといってもしっかり施術いたします。

授かるために正しい情報を知ってほしいので、電子書籍をプレゼントします。正しい選択をできるようになりましょう。

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