こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です😊
妊活中、食事やサプリ、運動など…。
体づくりのために色々がんばっていますよね。
でも「歯のケア」まで意識している方は、
実はとても少ないかもしれません。
「え、歯と妊活って関係あるの？」
そう思った方、ぜひ読んでみてください。
今回は、妊活中に見落としがちな
オーラルケアの大切さについてお伝えします。
東洋医学の視点からの体質ケアも
あわせてご紹介しますね✨
妊活がつらいと感じているあなたへ
妊活中の多くの方が感じる不安や焦り。当院では、東洋医学の観点から体質を整えるサポートをし、妊娠しやすい体づくりのお手伝いをさせていただいています。
もし鍼灸や東洋医学に興味がおありでしたら、こちらのページで詳しく解説しています。
歯周病と聞くと、
「高齢の方がなるもの」と思いがちですよね。
でも実は、30代の方でも
約3割が歯周病にかかっているとされています。
歯周病がやっかいなのは、
初期段階ではほとんど自覚症状がないこと。
痛みがないまま静かに進行するため、
「沈黙の病気」とも呼ばれています。
こんなサインに心当たりはありませんか？
ひとつでも当てはまる方は、
一度歯科検診を受けてみると安心です。
歯周病は「口だけの問題」ではありません。
歯周病が進行すると、
歯茎の炎症が慢性的に続きます。
その炎症物質が血液を通じて
全身に広がる可能性があると言われています。
妊娠後に歯周病が進行すると、
早産のリスクが高まるという報告もあります。
日本歯科医師会の情報によると、
妊娠中は女性ホルモンの変化で
歯周病菌が増殖しやすくなるそうです。
（参考：日本歯科医師会 テーマパーク8020「妊娠時の歯やお口のケア」）
だからこそ、妊活中の「今」から
口腔環境を整えておくことが大切です。
体の不調のサインは、
思わぬところに出ることがあります。
爪や肌にも体質のヒントが隠れていますよ。
（関連記事：爪の縦線は肝臓のサイン？東洋医学が教える「肝」と爪の関係＆セルフケア法）
東洋医学では、歯や歯茎の状態を
体全体の”映し鏡”と考えます。
具体的には、次のように言われています。
「腎」とは東洋医学で
生命エネルギーの源とされる臓腑です。
妊娠力と深く関わるとされ、
腎の力が弱まると、歯がもろくなったり
グラつきやすくなるとも考えられています。
一方、歯茎の腫れや出血は
「胃」に余分な熱がこもっている
サインとされることがあります。
つまり歯や歯茎のトラブルは、
体の内側からのメッセージかもしれません。
東洋医学の「気・血・水」の考え方については、
こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
（関連記事：気・血・水から見る妊娠力！体の巡りをサポートする東洋医学的アプローチ）
ご自身がどちらのタイプに近いか、
簡単にチェックしてみましょう！
🔵 腎虚（じんきょ）タイプ
🔴 胃熱（いねつ）タイプ
いくつか当てはまるものがあれば、
体からのサインかもしれませんね。
疲れやすさや昼間の眠気も
体質と関係していることがあります。
（関連記事：妊活中の「昼間の眠気」は夜の睡眠のせいじゃない？”気虚”タイプが見落としている体力の補い方）
「歯のケアが大切なのはわかったけど、
何から始めればいいの？」
そんな方に向けて、
今日からすぐにできる3つの習慣をご紹介します。
歯ブラシだけでは、
歯と歯の間の汚れは約6割しか
取れないとされています。
歯周病の原因になるプラークは、
歯周ポケット（歯と歯茎の境目の溝）に
たまりやすいもの。
1日1回、フロスや歯間ブラシを
プラスするだけで大きく変わります。
厚生労働省のe-ヘルスネットでも、
歯間清掃の大切さが紹介されています。
（参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「歯・口腔の健康」）
歯茎の巡りをよくするために、
簡単なマッサージもおすすめです。
やり方はとっても簡単！
入浴中や歯磨きのあとに
取り入れてみてくださいね。
お腹まわりの巡りケアと合わせると、
さらに体全体の巡りをサポートできますよ。
（関連記事：「お腹が張る」は妊活のサイン？腸と子宮の意外なつながりを東洋医学で解説）
体の内側からのケアも欠かせません。
「腎」を養うとされる食材：
「胃」の熱を落ち着かせるとされる食材：
毎日の食事に少しずつ
取り入れてみてくださいね。
栄養は「食べる」だけでなく
「吸収する力」も大切です。
（関連記事：頑張って食べているのに栄養が届かない？妊活中の「吸収力」を高める3つのコツ）
食事と妊活の関係については
こちらの記事も参考になりますよ。
（関連記事：不妊の原因は栄養不足？食事で妊娠力を高める方法）
ここまでご紹介した習慣を
コツコツ続けるのはとても大切です。
でも、こんなふうに感じていませんか？
オーラルケアだけでは届かない
体の内側のバランスが、
授かりやすさに影響している
場合もあるとされています。
一人で抱え込まないでください
セルフケアを続けても変化を感じにくい場合、体の内側からのアプローチが必要かもしれません。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
東洋医学の鍼灸では、
「腎」や「胃」の経絡（けいらく）に
アプローチすることで
体全体のバランスをサポートします。
経絡とは、気（エネルギー）の
通り道のことです。
歯茎のトラブルの背景にある
体質の偏りに対して、
根本からのケアを目指せるのが
鍼灸の大きな特徴です。
ストレスによる体への影響も
東洋医学の視点からケアできます。
（関連記事：不妊とストレスの関係｜妊活中の心のケア方法も紹介）
スタジオシュカ鍼灸治療院では、
不妊治療を受けている方や
妊活中の方を専門にサポートしています。
お一人おひとりの体質を丁寧に見極め、
「腎」「胃」「肝」などの経絡バランスを
整えるお手伝いをしています。
「歯のことは歯医者さんで、
体質のことは鍼灸で」
そんなふうに、
それぞれの専門家の力を
上手に借りることも妊活のコツです✨
冷えや便秘など、
体質全体のお悩みにも対応しています。
（関連記事：冷えと便秘を整えて妊娠力アップ！体質改善の3つのステップ）
今回は、妊活中に見落としがちな
「歯」と「オーラルケア」の大切さを
お伝えしました。
ポイントをおさらいしますね。
妊活は、食事・運動・メンタルケアなど
いろいろなことを気にかけますよね。
そこに「歯のケア」をひとつ加えるだけで、
体づくりの幅がぐっと広がります。
完璧を目指さなくて大丈夫。
できることをひとつずつ、
自分のペースで積み重ねていきましょう😊
あなたの妊活を、
スタジオシュカは心から応援しています。
まずはお気軽にご相談ください
「自分に合っているかわからない」「まずは話を聞いてみたい」という方も大歓迎です。
LINEでのご相談は無料です。お気軽にメッセージをお送りください。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
※医療行為の代替ではありません
体験者の声もご紹介しております。