【女性ホルモン】気海ツボで巡りを良くして美肌＆美髪へ
2024-09-05 不妊治療
- 「最近、お腹が出てきた」
- 「冷え性がつらい」
- 「肌の調子が悪い…」
そんな悩みをお持ちのあなたへ。
今回の記事では、そんなお悩みを解消するかもしれないツボ、「気海（きかい）」についてご紹介します。
気海のツボは、女性特有の悩みに効果があると言われています。
自宅で簡単にできるセルフケア方法も解説するので、ぜひ試してみてください。
気海ってどんなツボ？
気海（きかい）は、おへそから指2本分下にあるツボです。
東洋医学では、全身の気が集まる場所と言われています。
生命エネルギーの源とも考えられています。
このツボを刺激することで、様々な効果が期待できます。
気海ツボを刺激するメリット
ぽっこりお腹の改善
内臓の働きを活発にします。
代謝を上げることで、ぽっこりお腹を解消する効果が期待できます。
冷え性の改善
気の巡りを良くします。
体を温める効果があるため、冷え性の改善に役立ちます。
女性ホルモンのバランスを整える
女性ホルモンの分泌を促します。
- 生理痛の緩和
- 更年期症状の改善
にも効果が期待できます。
美肌効果
血行を促進します。
肌の新陳代謝を活発にすることで、
- 肌のトーンアップ
- シワの改善
が期待できます。
リラックス効果
精神を安定させ、リラックス効果も期待できます。
気海ツボの刺激方法
指圧
指の腹でゆっくりと円を描くように、もしくは上下に優しく押します。
お灸
もぐさを燃やして温めます。
火傷に注意しましょう。
必ずマニュアルに従って行いましょう。
温熱療法
温めたタオルやカイロなどを当てて温めます。
アロマオイル
ラベンダーなどのリラックス効果のあるアロマオイルを塗布します。
アロマテラピーと組み合わせるのもおすすめです。
気海ツボを刺激する際の注意点
- 強すぎる刺激は逆効果になる場合があります。
- 妊娠中の方や、病気の方は、医師にご相談の上で行いましょう。
- 自宅でのお灸は、火傷に十分注意し、マニュアルを必ず守りましょう。
毎日続けるとさらに効果的！
気海ツボは、毎日継続して刺激することで、より効果を実感できます。
お風呂上がりにゆっくりと時間を取って、自分にご褒美の時間を与えてみてはいかがでしょうか。
気海ツボは、女性特有の悩みを解消するのに役立つツボです。
ぜひ、日々のセルフケアに取り入れて、美と健康を手に入れてください。
当院では、鍼灸による施術を行っております。
女性特有のお悩みに対し、ライフスタイル、ご予算などをヒアリングさせていただきます。
医療機関とも提携しておりますので、ご安心ください。
