爪がすぐ割れる・二枚爪になる人に足りていないのは、ネイルオイルじゃなく「体の中」にあった【柏市の本気の美容サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の山田嵐です。
「ネイルオイルも欠かさずつけているのに、また割れてしまった…」
「二枚爪がクセになっていて、ぜんぜん治らない」
そんなふうに、爪のケアを頑張っているのに
なかなか変わらないと感じていませんか？
実は、爪がもろくなる原因の多くは
外側からのケアだけでは届かないところにあります。
今日は、東洋医学の視点から「爪と体の内側の関係」をひも解きながら、
今日からできるセルフケアをご紹介します。
ネイルを楽しめる、しなやかな爪を育てるヒントに
なれば嬉しいです😊
柏市で唯一【Beiku美容鍼】を受けたい方はこちら
美容を本気で内側から考える当院では、東洋医学の観点から体質改善をサポートし、10年後もきれいでいるための体づくりのお手伝いをさせていただいています。
もし美容を体の内側から根本的にサポートすることに興味がおありでしたら、一度ご相談ください。
ネイルオイルを塗っても、また割れてしまう…
外側のケアだけでは変わりにくい理由
爪のケアといえば、まず思い浮かぶのが
ネイルオイルや保湿クリームですよね。
もちろんそれも大切なケアです。
でも、どんなに丁寧に外からケアしても
「すぐ割れる」「また二枚爪になった」と繰り返す方は、
体の内側からのアプローチが足りていない可能性があります。
爪は「体の中」でつくられている
爪は、皮膚が変化したもの。
主成分はケラチンというたんぱく質です。
つまり、爪は毎日の食事や体の状態によって
内側から育てられています。
外からオイルを塗っても、
内側で十分につくられていなければ、
どうしてもモロさが続いてしまいます。
→ 関連：どんなスキンケアも効かない肌荒れの正体は「気の滞り」だった？東洋医学が教える本当の肌ケア
東洋医学から見た、爪がもろくなる背景
東洋医学では爪は「肝」のあらわれとされる
東洋医学に「爪は筋の余り（すじのあまり）」という考え方があります。
爪の状態は、「肝（かん）」の働きを反映するとされています。
「肝」は西洋医学の肝臓とは異なり、
血液の貯蔵や気・血の巡りをコントロールする臓腑です。
「肝」の働きが乱れると、爪に十分な栄養が届きにくくなり、
もろく割れやすい状態になりやすいと考えられています。
→ 関連：睡眠をとっても消えない目の下のクマ…東洋医学が教える「肝」のケア法
「血（けつ）」が足りないとどうなるの？
東洋医学でいう「血（けつ）」とは、
単なる血液ではなく、体を潤し・栄養を運ぶ”巡り”のことです。
この「血」が不足したり、巡りが滞ると、
爪に必要な栄養が届きにくくなります。
血が足りていないサインとして、
爪がもろい・割れやすい・色が悪いなどがあらわれやすいとされています。
→ 関連：爪の縦線は肝臓のサイン？東洋医学が教える「肝」と爪の関係＆セルフケア法
今日からできる！内側からの爪育てセルフケア
「血を養う」とされる食材を意識してみて
東洋医学では、以下の食材が「血を養う」とされています。
- 黒豆・黒ごま・ひじき（黒い食材）
- ほうれん草・小松菜（緑の葉野菜）
- レバー・赤身の肉・カツオ
- なつめ・クコの実（中国では古くから血を補う食材）
もちろん西洋栄養学的にも、これらは
鉄分・たんぱく質・ビタミンB群を豊富に含む食材です✨
特別なサプリに頼る前に、
まず毎日の食卓に意識的に取り入れてみてください。
→ 関連：高い美容液を使っても肌がくすむ理由は「腸」にあった？内側からツヤ肌を育てる断食セルフケア
爪もみで指先の気・血の巡りをサポート
「爪もみ」はとても手軽にできるセルフケアです。
爪のつけ根を、反対側の指でやさしくつまんで
10〜15秒ほどもみほぐします。
全ての指に行うのが理想ですが、
特に親指・薬指・小指は「肝・腎」に関わる経絡が通るとされています。
朝のスキンケアのついでに、ぜひ試してみてください。
→ 関連：爪もみで自律神経をサポート！妊活中の女性におすすめの指先温活ケア
睡眠が「血を補う」カギになる
東洋医学では「臥すれば血は肝に帰る」という言葉があります。
横になってしっかり休むことで、
「肝」に血が戻り、体を潤す働きが整うと考えられています。
忙しい日々の中でも、
なるべく夜12時前に眠りにつく習慣を大切にしてみてください。
「睡眠こそが最大のビューティーケア」というのは、
東洋医学的にも理にかなっているのです😊
→ 関連：春こそ”肌の土台”を仕込む季節！ターンオーバーを味方につける3月の肌育成習慣
セルフケアだけでは難しいと感じたら
体質によって、アプローチは変わります
同じ「爪が割れる」という悩みでも、
原因は人それぞれです。
血が足りていないのか、
血の巡りが滞っているのか、
それとも吸収する力（脾の力）が落ちているのか…
体全体の状態を見なければ、
本当に必要なケアはわかりません。
食事を気にかけても変わらない、
セルフケアを続けているのにすっきりしない、
という場合は、体質そのものへのアプローチが必要かもしれません。
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当院では、ホルモンや自律神経のバランスを東洋医学の観点からサポート。
一人ひとり違う体質に合わせたケアで、内側から輝く美しさを目指します。
スタジオシュカでできること
当院では、爪の状態・顔色・舌の色・脈など
体全体から体質を読み取ります。
「血が不足しているのか」「巡りが滞っているのか」を丁寧に確認した上で、
その方に合ったツボへのアプローチや
生活習慣のアドバイスをさせていただいています。
「爪くらいで相談していいの？」と思わずに、
ぜひお気軽にご連絡ください。
爪の変化は、体全体のサインでもあります。
まとめ｜手元の美しさは、体の内側から育てられる
爪がすぐ割れる・二枚爪が繰り返す背景には、
「血の不足」や「肝の乱れ」が関係していることがあります。
今日からできることは、
- 血を養う食材を意識して食卓に取り入れる
- 爪もみで指先の巡りをサポートする
- 夜12時前に眠る習慣をつくる
小さなことの積み重ねが、
半年後・1年後の爪の状態を変えていきます。
「外側のケアをしているのに変わらない」と感じているあなたへ。
体の内側から、きれいな爪を一緒に育てていきましょう😊
まずはお気軽にご相談ください
美容を本気で内側から考える当院では、東洋医学の観点から体質改善をサポートし、10年後もきれいでいるための体づくりのお手伝いをさせていただいています。
東洋医学 × ホルモンケア × 体質改善。
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※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
※医療行為の代替ではありません