おはようございます。
今日も暑いですね！ 温度計を見たら33度…。7月ってこんなに暑かったでしょうか？
さて、今日は「肩こりと吐き気」についてお話しします。
肩こりにはたくさんのパターンがありますが、ざっくり分けると次の4つ。
今日はこの中の「吐き気がついてくる肩こり」にフォーカスします。
頭痛タイプは首の付け根がこりやすいのですが、 吐き気タイプはもう少し下、
に強い緊張が出ることが多いです。
まずはツボ刺激から。左右あわせて約20分行いましょう。
親指と人差し指の間のくぼみ。吐き気・肩こり・頭痛に万能。
弁慶の泣き所の外側の少し上。押して「気持ちいい」場所。
それぞれ左右5分ずつ刺激します。
肩甲骨の間がスッと伸びて気持ちよくなればOKです。
ツボ押し＋ストレッチをしても全く変化がない場合、 かなり深いレベルの緊張が蓄積しています。
その場合は、
が根本原因のことが多く、 5～7回（2～3ヶ月）ほど集中的にケアする必要があります。
まずはできる範囲でセルフケアを！ 吐き気が楽になりやすくなりますよ♪
吐き気を伴う肩こりは、首肩の深い筋肉や自律神経の問題が関わることもあります。
セルフケアで改善しにくい場合は、あなたに合った施術を提案できますのでお気軽にご相談ください。
※個人差があります。
※施術効果を保証するものではありません。