吐き気をともなう肩こりの対処法をご存知ですか？

おはようございます。

今日もあっついですねー♪

さっき温度計見たら３３度。。。

うーん。

７月ってこんなにあついんでしたっけ？

さて。

今日は吐き気の話。

肩こりのパターン

肩こりには実はいくつかパターンがあって
っていうかすごいたくさんパターンがあって、
その中でかなり大きくわけると

「吐き気がおまけについてくるパターン」
「頭痛がおまけのパターン」
「おまけなし」
「おまけ二つ♪」

・・・。

このパターン分けの仕方、すげーいやな感じしますね・・・笑

さて。おまけなしの人はラッキーです。

肩だけこっている感じがする。

もちろん、辛いのはよ～～～くわかります。

でも今日は「吐き気がついてくるパターン」

実は吐き気か、頭痛かで、
ちょっとだけこる場所が違うんですが、
頭痛のは首の付け根あたり、
吐き気の場合は少し下がって
鎖骨の上や背中の後ろあたり。

の場合が多いです。

分類がかなり大雑把なので、場所も大雑把ではありますが
頭痛の人は上の方、吐き気の人は下の方
くらいに覚えていていただくといいです。

吐き気の対処

今日は吐き気の対処ですが
まずは合谷という親指と人差し指の間のツボ。

これを左右痛いところをしっかりと刺激します。
次に足三里。

弁慶の骨の外側の一番上、膝のちょっと下あたりの押して気持ちいいところ。

ここも刺激します。

時間にすると手足左右を５分で、合計２０分。

そして最後にストレッチ。

まず背筋をしっかり伸ばします。

次に後頭部をぐっと後ろに引きます。

で、あごを引いてうなじを伸ばします。

この状態から両手を胸の前に突き出して背中を丸めます。

そうすると肩甲骨の間が伸びて、すっとしてきます。

吐き気が一緒だとかなりつらいので
ちょっとでも改善してもらえたらと思います。

ぜひやってみてくださいね！！

で、このストレッチまでやって、まったく変化が見られない、
そういう場合は症状としてはかなり重度です。

そのため根本からの変化が必要になります。

これを変えられるか変えられないかは施術者の技術と
あなたの本気度が大切です。

どこでやっても１回ですっきりはしますが、
１回では改善（そうならない身体になる）には難しいですね。

やはり体質事態をある程度変化させる必要があるので
５～７回くらい、２～３ヶ月に渡って集中的にお体を変化させる必要はあります。

でも、まずは自分でやれるストレッチとマッサージをしてみましょう♪

今日も素敵な一日を☆

宮崎