積極的な休息

2012-07-26　体のこと

こんにちわー宮崎です。

今日はおやすみ。

ところで
アクティブレスト、
という言葉はご存知ですか？

アクティブレストとは？疲労回復に効果的な休み方

完全になにもしない休養ではなく、
体を動かしたり好きなことをしたりしながら休養する、
ってやつですね。

大好きでハッピーな趣味活動でもいいし、
軽い運動でもいいです。

そうすることで、
脳や体の血流が増えて、
ストレスや疲労物質をすっきりと解消してくれます！！！

いつも休みはのんびり、の人も
たまには家にいるだけでなく
アクティブレストをとってみてはいかがですか？

と、休みはインドアな宮崎が言ってみる笑

疲れが抜けない方へ

スタジオシュカの鍼灸施術は、自律神経の調整や血流改善に特化しています。
「休んでも疲れがとれない」「ストレスが抜けない」という方はお気軽にどうぞ。

※個人差があります。施術効果を保証するものではありません。