子宮筋腫があっても妊活はできる｜サイズと場所別の進め方

2026年9月更新：頻尿と筋腫の関係のQ&A、子宮筋腫と食事の知見、当院の患者さんの実話、料金・所在地を追記

子宮筋腫サイズ別・妊活アプローチ

子宮筋腫があっても、妊娠されている方はたくさんいらっしゃいます。診断された時に大切なのは「筋腫があるかどうか」ではなく、あなたの筋腫の「場所」と「サイズ」がどう妊娠にかかわるかを正しく知ることなんです。

「サイズが大きい」「数が多い」と言われて、不安が膨らんでいませんか。でも、同じ大きさでも場所が違えば対応はまったく変わります。一人で抱え込まないでください。

院長の宮崎圭太です。この記事では、筋腫のサイズと種類ごとの妊娠へのかかわり方から、東洋医学の視点、日常でできる工夫まで、施術の現場で私がお伝えしていることを整理してお届けします。

読むのにかかる時間　約9分

1. 子宮筋腫は、妊娠にどう影響するの？

影響の大きさを決めるのはサイズより「場所」です。子宮の内側に飛び出すタイプは小さくても着床にかかわり、外側にあるタイプは大きくても影響が少ないことが多いんです。

1-1. 発生場所で3タイプに分かれます

子宮筋腫とは、子宮の筋肉層にできる良性のこぶ（腫瘍）のことです。できる場所によって妊娠へのかかわり方が変わります。

「30代後半で粘膜下筋腫が見つかったAさんは、2cm程度の小さなサイズでしたが、着床に影響する可能性があるため手術を選択されました。その3ヶ月後に自然妊娠されています」

1-2. 具体的にどんな影響があるの？

影響はサイズと位置しだいです。すべての筋腫が妊娠を妨げるわけではありません。

日本産科婦人科学会の「子宮筋腫診療ガイドライン」でも、筋腫があっても多くの女性が自然妊娠し、健康な赤ちゃんを出産していることが示されています。過度に恐れず、まず自分の筋腫の状態を正確に知ることから始めてみてください。

2. サイズ別・妊活の進め方

目安として、3cm未満は経過観察で妊活を続けられることが多く、3〜5cmは種類と位置で判断が分かれ、5cm以上は手術が検討されやすくなります。ただしこれはあくまで目安で、最終的には医師の診断が優先されます。

2-1. 小さな筋腫（3cm未満）

3cm未満は妊娠への影響が限られることが多いです。ただし粘膜下筋腫の場合は小さくても着床にかかわります。

「子宮内膜が薄いとどうなる？不妊の原因と鍼灸治療の可能性」（https://studioshuca.com/p12985）も参考になります。子宮内膜の質を高めることで、筋腫がある状態でも着床しやすい環境づくりをサポートできます。

2-2. 中程度の筋腫（3〜5cm）

このサイズは種類と位置で判断が最も分かれます。着床にかかわらない位置なら経過観察のまま妊活を続けられることも多いんです。

診察の時、医師にこの3つを聞いておくと判断しやすくなります。

「Cさん（36歳）は4cmの筋層内筋腫がありましたが、着床に影響しにくい位置だったため経過観察での妊活を選択。半年後に自然妊娠されました」

2-3. 大きな筋腫（5cm以上）

5cm以上は妊娠へのかかわりが大きくなり、多くの場合、手術（筋腫核出術）が検討されます。

手術を検討することが多い状況：

手術後の妊活の目安：

「Dさん（35歳）は7cmの筋層内筋腫の核出術を受け、6ヶ月後から妊活を再開。1年後に体外受精で妊娠され、帝王切開で出産されました」

日本産科婦人科内視鏡学会の「子宮筋腫の手術療法ガイドライン」でも、妊娠を希望する場合、子宮内腔の変形を伴う筋腫は手術がすすめられています。

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※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。

3. 東洋医学からみた子宮筋腫と妊活サポート

東洋医学では子宮筋腫を「瘀血（おけつ）」の状態と捉えます。私が現場で大事にしているのは、筋腫を消すことではなく、その方の血の巡りや冷えを整えて、妊娠に備えた体づくりをお手伝いすることなんです。

3-1. 「瘀血（おけつ）」の視点

瘀血とは、血の流れが滞って一か所に溜まっている状態のことです。現代医学ではエストロゲンの影響で筋腫が育つとされますが、東洋医学では「血が巡らず溜まった状態」として体全体から捉えます。

3-2. 鍼灸でできること・できないこと

正直にお伝えすると、鍼灸で筋腫そのものが消えるわけではありません。目指すのは、体の土台を整えて妊娠しやすい状態に近づけることです。

当院では0.14〜0.20mmの極細鍼を使い、一人ひとりの筋腫の状態に合わせて施術します。「不妊鍼灸で妊娠への希望を叶える！効果と選び方、費用相場まで徹底解説」（https://studioshuca.com/p11217）でも詳しく解説しています。

3-3. 自宅でできるツボと生活養生

気になる時にやさしく押してみてください。強く押しすぎず、心地よい圧で十分です。

「冷えやむくみ解消に！自宅で簡単にできるツボ押し＆鍼灸で血行促進」（https://studioshuca.com/p12782）では、より詳しいツボ押しの方法を写真付きで解説しています。

4. 子宮筋腫と付き合いながらの妊活生活

筋腫があっても、妊娠に備えた体づくりはできます。日々の食事・冷え対策・心のケアの積み重ねが、着床しやすい土壌をつくっていきます。

4-1. 日常の工夫と体づくり

私は施術の現場で、食事の傾向がとても大切だと感じています。子宮筋腫そのものは遺伝しませんが、糖質・タンパク質・油に偏った食生活が続くと似た体になりやすく、魚や野菜が多い方は筋腫ができにくい傾向があります。

「不妊の原因は栄養不足？食事で妊娠力を高める方法」（https://studioshuca.com/p11756）、心のケアについては「不妊とストレスの関係｜妊活中の心のケア方法も紹介」（https://studioshuca.com/p11531）も参考にしてみてください。

4-2. よくあるご質問

Q. 筋腫が見つかってから、トイレが近くなった気がします。関係ありますか？
関係している場合があります。子宮筋腫や便秘による物理的な圧迫で頻尿が起きることがあるんです。ここで知っておいてほしいのは、頻尿は人間ドックの尿検査では見つかりにくいこと。量ではなく尿の成分を調べる検査だからです。婦人科で筋腫が見つかっても、それが尿管を圧迫している可能性までは指摘されないことがあるため、状況によっては泌尿器科の受診が先決になります。なお、緊張が強くて尿道の括約筋が締まりっぱなしになり、出づらくなるケースもあります。

Q. 筋腫は妊娠中に大きくなりますか？
妊娠中に少し大きくなることはあります。ただ、それでも経過観察のまま無事に出産される方は多くいらっしゃいます。心配な点は、そのつど主治医に確認しながら進めていきましょう。

Q. 手術と経過観察、どちらがいいか自分では決められません。
筋腫の場所・サイズ・症状、そしてご希望によって最適解は変わります。まずは主治医に「妊娠への影響」と「それぞれの利点・注意点」を具体的に聞いてみてください。そのうえで体づくりをどう進めるか、私たちのような鍼灸の現場も一緒に考えられます。

4-3. 筋腫があっても妊娠された方の体験

「Eさん（38歳）は4cmの漿膜下筋腫と2.5cmの筋層内筋腫があり、経過観察を選択。鍼灸と食生活の見直しを続け、9ヶ月後に自然妊娠。妊娠中に筋腫が少し大きくなりましたが、問題なく経膣分娩されました」

「Fさん（32歳）は6cmの粘膜下筋腫があり、手術を選択。回復期間を経て妊活を再開し、術後8ヶ月で自然妊娠されました」

当院に通われた方からも、こんな声をいただいています。「不妊・冷え性・肩こりに悩み、病院でタイミング法から人工授精、子宮筋腫の手術も受けましたが妊娠できませんでした。鍼灸を受けて体温が上がり、冷え性がなくなりました。1人で悩まないでほしいです。身体も心も一緒に診てもらえます」。状況はそれぞれ違いますが、前を向いて母になる夢を叶えている方がたくさんいらっしゃいます。

まとめ

子宮筋腫があっても、サイズと種類に合った進め方で妊娠の可能性は十分にあります。小さな筋腫なら経過観察で妊活を続けられることが多く、中程度から大きな筋腫では手術が検討されるケースが増えます。まずは自分の筋腫の場所とサイズを正しく知ることが第一歩です。

東洋医学の視点を取り入れることで、筋腫による不快感をやわらげ、妊娠しやすい体づくりをサポートすることもできます。当院は「体質は変わる」という考えを軸に、土壌を整えれば種は芽吹く、という気持ちで一人ひとりに寄り添っています。

柏市のスタジオシュカ鍼灸治療院（千葉県柏市富里1-1-4 サウスタウン柏B）では、初回はカウンセリングと施術で約90分（12,100円・税込／2回目以降は30分）。あなたの筋腫の状態や症状をしっかりお聞きしたうえで、妊活をサポートするアプローチをご提案します。詳しくは妊活サポートのご案内をご覧ください。

※この記事は情報提供を目的としています。具体的な治療については必ず医師にご相談ください。子宮筋腫の診断や治療に関する最新の指針は、日本産科婦人科学会の「子宮筋腫診療ガイドライン」で確認できます。

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※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。