梅雨前に「髪のうねり」が出る人ほど巡りが滞っている？妊活女性の頭皮と血流の意外な関係【柏市の妊活の鍼灸院】
はじめに｜梅雨前に「髪のうねり」が気になる妊活女性へ
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。
梅雨が近づくと、朝の鏡を見るのが少し憂うつ…。
そんな声を、妊活中の女性から最近よく耳にします。
「髪が広がる」
「うねりが強くて、まとまらない」
「ヘアアイロンが手放せない」
その悩み、湿気のせいだけと思っていませんか？
実は、髪のうねりは体の内側からのサインかもしれません【！】
今日は、髪と妊活の意外なつながりについて、東洋医学の視点でお話しさせてくださいね😊
髪のうねりは「湿気」だけのせい？見落としがちな体のサイン
ヘアケアを変えても変わらない理由
シャンプーやトリートメントを高級なものに変えてみる。
ヘアオイルを念入りに馴染ませる。
それでも、うねりが落ち着かない…。
そんな経験、ありませんか？
髪の表面だけをケアしても変化を感じにくいとき。
原因は髪そのものではなく、頭皮の状態にあるかもしれません。
髪は頭皮という土壌から生まれます。
土の状態が良くなければ、どれだけ表面を整えても変化は出にくいもの。
健やかな草花も、まずは土から育つのと同じですね。
髪のうねりに隠れた”巡りの滞り”のサイン
頭皮が硬くなっていたり、冷たかったりすると、髪の根本に変化が出やすいと言われています。
こんな体のサイン、心当たりはありませんか？
- 後頭部や首の付け根が、こわばっている
- 頭頂部を押すと痛い、または感覚が鈍い
- 朝起きたとき、頭が重く感じる
- 首肩のこりが、ずっと取れない
- 寝ても疲れが抜けない日が続く
これらは、頭部の巡りが滞っているサインの可能性があります。
梅雨前は気圧の変化が大きく、こうした不調が表に出やすい時期なんです。
気圧の変化と自律神経の関わりについては、こちらも参考になります。
自律神経失調症：用語解説｜こころの耳（厚生労働省）
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。
東洋医学から見た「頭皮」と「妊活」の意外なつながり
気・血・水の巡りと頭部の関係
東洋医学では、体の中を「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の3つの要素が巡っていると考えます。
- 気：生命活動を支えるエネルギー
- 血：栄養を運ぶ流れ
- 水：体を潤す流れ
この3つがバランスよく巡ることで、心と体が整うと考えられています。
頭部はたくさんの経絡（けいらく）＝気と血の通り道が集まる場所。
特に「百会（ひゃくえ）」や「風池（ふうち）」など、巡りを整える大切なツボが点在しています。
頭皮の硬さや冷えは、頭部だけの問題ではなく、全身の巡りの状態を映す鏡なんです。
妊活と頭皮の血流が結びつく理由
「頭と子宮なんて、遠く離れているのに関係あるの？」
そう思われた方もいるかもしれませんね。
東洋医学では、体は全部つながっていると考えます。
頭部の巡りが滞っているとき、全身の巡りもどこかで滞っていることが多いのです。
特に、自律神経の乱れは頭皮の血流にも、女性ホルモンのリズムにも関わるとされています。
詳しくは、厚生労働省の解説もご参照ください。
自律神経失調症｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
頭皮の状態を整えることは、全身の巡りを整える入り口にもなりうるんです【！】
自律神経と妊活のつながりについては、こちらの記事もあわせてご覧ください。
自律神経を整えて、妊娠しやすい体へ！女性のための不妊ケア
今日からできる！頭皮の巡りを整えるセルフケア
朝晩3分の「後頭部ほぐし」
難しいことは必要ありません。
お風呂上がりや寝る前のすき間時間でできるケアをご紹介しますね。
やり方
- 両手の指の腹を、うなじの生え際に当てます
- そのまま小さな円を描くように、ゆっくりほぐします
- 少しずつ上に移動しながら、頭頂部までほぐしていきます
- 最後に頭頂部を両手で包み、深呼吸を3回
強く押す必要はありません。
「気持ちいいな」と感じるくらいの圧でじゅうぶんです。
入浴中にできる頭皮ケアのコツ
シャンプー中は、頭皮ケアのゴールデンタイム✨
髪を洗うのではなく、頭皮を「動かす」イメージで指圧してみてください。
- 生え際から頭頂部に向かって、ジグザグに指を動かす
- 側頭部（耳の上あたり）も忘れずに
- 湯船にゆっくり浸かって、首までしっかり温める
体を芯から温めることは、巡りのサポートにつながると言われています。
冷えや巡りに関する具体的なツボ押しは、こちらの記事もぜひご参考に。
冷えやむくみ解消に！自宅で簡単にできるツボ押し＆鍼灸で血行促進
寝る前に意識したい目元と首のゆるめ方
スマホやパソコンをよく見る方は、目の奥がガチガチになっていることが多いんです。
目の緊張は、後頭部や首の緊張にもつながりやすいと言われています。
寝る前の3分だけでも、こんなケアを試してみてくださいね。
- 温かいタオルを目の上にのせる（電子レンジで温めたタオルでOK）
- 首をゆっくり左右に倒す（各5秒キープ）
- 肩を耳に近づけてストン、と落とすを5回
スマホ首と全身の巡りの関係については、こちらも合わせてどうぞ。
スマホ首が妊活の邪魔をする？首・肩のこりと東洋医学から見た「気の流れ」の話
セルフケアだけでは難しい理由とプロのサポート
体質レベルの巡りの滞りに届かせるには
セルフケアは、毎日の積み重ねでじんわり体を整えてくれます。
でも、正直にお伝えすると…。
長く続いてきた巡りの滞りや、深く根づいた体質のクセは、自分の手だけでは届きにくい場所にあることが多いんです。
特に、こんな状態が続いている方は要注意です。
- 頭皮を触っても、ほとんど動かない
- 首の付け根を押すと、強い痛みがある
- マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう
- 梅雨や季節の変わり目に、毎年体調を崩す
梅雨前のだるさや巡りの停滞についてはこちらもご参考に。
梅雨入り前の”湿気疲れ”が妊活の落とし穴？5月後半から始める”水はけのいい体”づくり
一人で抱え込まないでください
セルフケアを続けても変化を感じにくい場合、体の内側からのアプローチが必要かもしれません。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
スタジオシュカでのサポート内容
当院では、頭皮や首のこわばりを整えるだけでなく、全身の巡りをやさしくサポートする施術を行っています。
カウンセリングでは、髪や肌の状態、生理のリズム、生活習慣など、いろいろな角度からお話を伺います。
そこから、その方だけの体質マップを描き、施術プランをご提案させていただきます。
体質ケアの流れについては、こちらの記事もご一読ください。
鍼灸で不妊体質を改善！妊娠しやすい体作りをサポート
こんな方におすすめです
- 梅雨前から髪のうねりが気になり始めている方
- ヘアケアを工夫しても、しっくりこない方
- 首肩のこわばりが、ずっと取れない方
- 頭が重く、寝ても疲れが抜けない方
- 妊活を続けているけれど、何から見直せばいいかわからない方
- 体質をいたわって、授かりやすい体づくりを始めたい方
一つでも当てはまる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
授かり体質づくりの見直しポイントについては、こちらの記事もおすすめです。
頑張る妊活に疲れたあなたへ？鍼灸院で整えたい”授かり体質”をつくる3つの見直しポイント
まとめ｜髪の声に耳を澄ますことから始まる、授かりやすい体づくり
梅雨前の髪のうねりは、ただの湿気のせいではなく、体からの小さなお手紙かもしれません🌸
「最近、巡りが滞っているよ」
「ちょっと休ませてあげてね」
そんなふうに、体が知らせてくれているのだと思います。
毎日のセルフケアで、ご自分の体と少しずつ仲良くなっていきましょう。
そして、ひとりで頑張りすぎないでくださいね。
季節の変わり目のゆらぎが気になる方は、こちらもご覧ください。
季節の変わり目のたびに体調を崩すのは”弱いから”じゃない？妊活中の自律神経の乱れとその整え方
「梅雨入り前のだるさ」は妊活の体力切れサイン？5月後半に整えたい”気”の貯金術
あなたの体は、ちゃんと変わる力を持っています。
焦らず、ご自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょうね😊
体験者の声もご紹介しております。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。