こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です😊
「私の生理の色って、普通なのかな…？」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
生理の状態は人と比べることができません。
だからこそ、一人で不安を抱えてしまう方も多いです。
実は、経血の色は体からの大切なサイン。
東洋医学では、その色から体質の傾向を読み取ることができます。
今回は、妊活中の方にぜひ知っていただきたい「経血の色でわかる体質チェック法」をお伝えしますね。
妊活がつらいと感じているあなたへ
妊活中の多くの方が感じる不安や焦り。当院では、東洋医学の観点から体質改善をサポートし、妊娠しやすい体づくりのお手伝いをさせていただいています。
もし鍼灸や東洋医学に興味がおありでしたら、こちらのページで詳しく解説しています。
生理のことって、なかなか人に聞けないですよね。
「黒っぽい塊が出たけど大丈夫かな」
「なんだか色が薄い気がする」
「量が少ないのは問題ない？」
こうした疑問を抱えていても、恥ずかしくて相談できない方も多いです。
でも、経血の状態を気にするのは、とても大切なこと。
体からのメッセージに耳を傾けている証拠です。
東洋医学では、経血の色・量・質から体質の傾向を読み取ります。
「気・血・水」という考え方があり、これらのバランスが崩れると、生理にも変化が現れると考えられています。
つまり、経血は体の内側の状態を映す鏡のようなもの。
毎月の生理を観察することで、自分の体質を知るヒントが得られるのです。
日本産婦人科医会によると、正常な生理の目安は以下のとおりです。
ただし、これはあくまで目安。
多少の個人差は自然なことです。
大切なのは「いつもと違う」変化に気づくこと。
普段から自分の生理を観察しておくと安心ですね。
経血の色は、体外に出るまでの時間で変化します。
生理の始まりや終わりかけは、量が少なく体内にとどまる時間が長いため、黒っぽくなることがあります。
これは血液が酸化するためで、多くの場合は心配いりません。
一方で、色の変化が極端だったり、毎回続くようであれば、体質のサインかもしれません。
ここからは、東洋医学的な視点で経血の色と体質の関係をご紹介します。
※これは医学的な診断ではなく、東洋医学の経験則に基づく考え方です。
経血が薄いピンク色だったり、水っぽくサラサラしている場合。
東洋医学では「血虚（けっきょ）」の傾向があると考えることがあります。
血虚とは？
体を栄養する「血」が不足している状態のこと。
西洋医学でいう貧血とは少し違い、血の「質」や「働き」の不足も含みます。
血虚タイプに多い特徴
「爪の縦線」も血の巡りを知るサインのひとつです。
経血が黒っぽかったり、レバー状の塊が頻繁に出る場合。
東洋医学では「瘀血（おけつ）」の傾向があると考えることがあります。
瘀血とは？
血の巡りが滞っている状態のこと。
血液がドロドロして流れにくくなっているイメージです。
瘀血タイプに多い特徴
瘀血は「冷え」とも深い関係があります。
血の巡りが悪いと体が冷えやすく、冷えがさらに巡りを悪くする…という悪循環に。
経血が鮮やかな赤色で、サラサラと流れるような状態。
これは東洋医学的に見て、理想的な状態といえます。
血の量も質も十分で、巡りも良い証拠。
妊活中の方にとっては、とても良いサインですね！
毎月の生理を観察する習慣をつけてみましょう。
チェックポイント
スマホのメモやアプリに記録しておくと、変化に気づきやすくなりますよ。
血虚タイプの方へ
瘀血タイプの方へ
「生理周期に合わせたツボケア」も参考にしてみてくださいね。
経血の色は、体質を知る大切なヒント。
でも、色だけで体質を判断するのは難しいのが正直なところです。
実際には、「血虚」と「瘀血」が同時に存在することも珍しくありません。
また、「生理不順やPMS」の背景には、複数の要因が絡み合っていることも。
セルフチェックはあくまで「傾向を知る」ためのもの。
気になることがあれば、婦人科の受診も大切です。
一人で抱え込まないでください
セルフケアを続けても変化を感じにくい場合、体の内側からのアプローチが必要かもしれません。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
スタジオシュカでは、経血の色だけでなく、さまざまな角度から体質を見ていきます。
こうした総合的な判断をもとに、あなたに合った施術を組み立てていきます。
「妊娠しにくい体質」の改善には、プロの視点でのサポートが有効です。
また、「ホルモンバランスを整えるツボ」や「むくみと不妊の関係」についても、一人ひとりに合わせたアプローチでケアしていきます。
今回は、経血の色から体質を知るセルフチェック法をお伝えしました。
ポイントをおさらい
生理は毎月やってくる、体からのお手紙のようなもの。
そのサインに耳を傾けることで、自分の体をもっと大切にできます。
妊活は時に孤独で、不安になることもあるかもしれません。
でも、あなたの体は毎日一生懸命はたらいてくれています。
「今日もありがとう」と、自分の体をいたわってあげてくださいね😊
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※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
※医療行為の代替ではありません