2026年9月更新：採卵の数より質の知見・オメガ3・提携院の情報・Q&Aと院の料金所在地を追記
「卵子の質」と聞くと、年齢とともに下がる一方で、もうどうしようもないもの、と感じていませんか？
実は、質そのものを完全に元へ戻すことはできませんが、日々の過ごし方で今ある卵子を育てる土壌は整えられます。私は施術の現場で、まずここを大切にしています。
この記事では、次の3つをわかりやすくお伝えします。
卵子の質とは、受精し、胚盤胞まで育ち、妊娠へつながる力のことです。まずはこの一点を押さえてください。
卵子は女性が生まれた時にすでにすべて作られていて、一生涯、新しく作られることはありません。だからこそ年齢とともに質は下がっていくと言われています。
卵子の質は、おもに次の要素で決まると考えられています。
院長の宮崎圭太です。この中で私がとくに注目しているのが、卵子のエネルギー源であるミトコンドリアなんです。数をたくさん採ることより、一つひとつの卵子のエネルギーを高めることが、妊娠への近道になると考えています。
卵子の質が下がると、受精しにくくなり、受精しても胚がうまく育ちにくくなると考えられています。妊娠が続きにくくなることにもつながります。
卵子の質が下がると受精率が下がり、受精後も胚の発育不良が起こりやすくなります。胚の発育不良とは、胚が正常に育たず、妊娠へつながりにくくなる状態のことです。
ここでひとつ、多くの方が誤解しがちな点をお伝えします。採卵の際に強い刺激で卵子をたくさん採る方法（高刺激）は数を多く得られますが、1個あたりのエネルギーは小さくなる傾向があります。数が少なくても質の高い卵子のほうが、移植の成功率が高いことは数字にも表れています。
最大の要因は加齢による卵子の老化です。ただ、それ以外にも日々の習慣が関わっていると言われています。
裏を返せば、生活の中に見直せる部分がこれだけあるということでもあります。年齢は変えられなくても、体の土壌は整えていけるんです。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。
卵子の質を完全に元へ戻すことはできませんが、生活習慣や食事を整えることで、今ある卵子を育てる環境をサポートできると考えられています。ここでは私が現場でお伝えしている具体策を紹介します。
十分な睡眠と適度な運動を心がけてみてください。夜更かしが続いている方は、まず寝る時間を一定にするところから始めるのがおすすめです。
葉酸、ビタミンD、抗酸化物質などを意識して摂ってみましょう。加えて私がおすすめしているのがオメガ3（魚の油）です。青魚や卵に多く含まれ、定期的に摂ると妊娠率が上がることがわかっています。
📎 卵子の質を上げる！妊娠しやすい体づくりをサポートする食べ物
喫煙や過度な飲酒は、卵子の質を下げると言われています。ゼロにするのが難しくても、量を減らすだけでも意味があります。
ストレスは卵子の質にも影響すると考えられています。一人で抱え込まず、気持ちを吐き出せる場を持ってください。
肥満も低体重も、卵子の質に影響するとされています。極端なダイエットではなく、バランスのとれた食事で整えていきましょう。
📎 『太りすぎは妊娠しにくい』肥満だと妊娠率が下がる理由は？
現場でよくいただく質問にお答えします。
完全に若い頃へ戻すことはできませんが、生活習慣や食事、体の巡りを整えることで、今ある卵子を育てる環境はサポートできると考えられています。年齢だけであきらめる必要はありません。
数が多ければよいとは限りません。強い刺激で数を多く採ると1個あたりのエネルギーが小さくなる傾向があり、数が少なくても質の高い卵子のほうが移植の成功率が高い、という数字が出ています。まずは卵子の質そのものを高めることに力を入れてみてください。
当院は「体質は変わる」という考えを軸に、体の土壌を整えることを大切にしています。0.14〜0.20mmの極細鍼で心と体に丁寧に寄り添い、卵子が育ちやすい環境づくりをサポートします。
卵子の質は、日々の積み重ねで育てる土壌を整えられます。まずは食事・睡眠・ストレスケアから始めてみてください。
当院では医療機関と提携し、お一人おひとりの現状の課題やライフスタイルに合わせたご提案をしています。提携先のナチュラルアートクリニックは当院の考え方と近く、同系列のゆめクリニックには小さな卵胞からも卵子を採取する独自の方法があり、凍結できる卵の数を増やせる可能性があります。当院からのご紹介で無料検査などの特典もあります。
スタジオシュカ鍼灸治療院は千葉県柏市富里1-1-4 サウスタウン柏Bにあります。施術は初回90分・2回目以降30分、料金は12,100円（税込）です。「誰にも相談できない」というときこそ、お気軽にお話を聞かせてください。
不妊治療の鍼灸について詳しくはこちら https://studioshuca.com/infertility
体験者の声もご紹介しております。
※個人の体質により体験には個人差があります。
※施術効果を保証するものではありません。
※医療行為の代替ではありません。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。