2026年9月更新：冒頭の断定を裏切る一文とQ&A3問、院の料金・所在地情報を追記し、NG表現とindirect moxibustion見出しを修正
「温灸は温かくて気持ちいいだけ」と思っていませんか。実はもぐさの熱がツボに届くことで、冷えや肩こりのケアに役立つと考えられている、東洋医学ならではの治療法なんです。
院長の宮崎圭太です。今回は温灸治療の仕組みと効果、施術の種類、受ける際の注意点について、できるだけ具体的にお伝えしていきます。
温灸治療とは、もぐさという薬草を燃やして発生する熱でツボを温める東洋医学の治療法のことです。
もぐさの温熱刺激によって経絡（けいらく）の流れをサポートします。経絡とは、体の中を気血が巡る通り道のことです。
気血の巡りをサポートすることで、体が本来持っている力を引き出すと考えられています。
温灸は血の巡りをサポートし、冷え・肩こり・ストレスなど複数の不調に働きかけると考えられています。
温灸は体の中心から温めるため、冷え性のケアに向いていると言われています。
特に手足の先やお腹など、冷えを感じやすい部分に温灸を行うことで、血の巡りをサポートします。
温熱刺激によって血管が拡張し、血の巡りがサポートされます。
血の巡りがサポートされることで筋肉の緊張が緩み、肩こりや腰痛のケアにつながると言われています。
温灸の温熱刺激は、痛みを和らげると言われています。神経痛、筋肉痛、関節痛などのケアに役立つとされています。
温灸は体の免疫力をサポートすると期待されています。風邪をひきやすい方や、アレルギー体質の方にもおすすめです。
温灸の温熱刺激は自律神経のケアに役立つとされています。
不眠やストレスなど、心の不調にも良い働きをすると考えられています。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。
温灸には直接灸・間接灸・温灸器の3種類があり、それぞれ肌への触れ方と刺激の強さが違います。
もぐさを直接皮膚に置いて燃やし、温熱刺激を与える方法です。
最も刺激が強く効果を感じやすいとされる一方、火傷のリスクがあるため専門家による施術が推奨されます。
もぐさを皮膚から離して燃やし、間接的に温熱刺激を与える方法です。
直接灸より安全に行えるため、セルフケアにも適しています。
電気式の温灸器を使用する方法です。
火を使わないため、手軽に温灸を楽しめます。
火傷や体調悪化のリスクがあるため、体調が優れない時や妊娠中は無理をせず専門家に相談してから受けてください。
直接灸を行う場合は火傷のリスクがあります。ご自身で判断せず、専門家にご相談ください。
体調が悪い場合は、無理せず治療を中止しましょう。
妊娠中の方は、医師にご相談の上、治療を受けてください。
間接灸や温灸器を使ったセルフケアは可能です。ただし直接灸は火傷のリスクがあるため、専門家に相談してから行うことをおすすめします。
お灸はもぐさを直接肌に置いて燃やす方法を含む広い呼び方で、温灸はその中でも肌から離して熱を伝える、比較的マイルドな方法を指すことが多いです。
体を温めることは妊活中の体づくりのお手伝いになると考えられていますが、時期や体調によって配慮が必要です。気になる方は施術前に相談してみてください。
温灸治療は、古くから伝わる東洋医学の知恵を活用した温熱療法です。
体の中から温めることで、様々な不調のケアをサポートし、健康な体づくりのお手伝いをします。
スタジオシュカ鍼灸治療院（千葉県柏市富里1-1-4 サウスタウン柏B）では、0.14〜0.20mmの極細鍼を使った施術と合わせて、体を温めるケアもご相談いただけます。初回は90分、2回目以降は30分で12,100円（税込）です。
気になった方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。