太陽ツボでスッキリ！目の疲れを解消するツボ押し方法
2024-10-11 体のこと
現代人は、パソコンやスマートフォンを長時間使用します。
そのため、目の疲れに悩まされている方が多いのではないでしょうか。
そんな時、手軽にできるのがツボ押しです。
特に、太陽ツボは目の疲れに効果があるとされています。
多くの人から注目されています。
今回の記事では、
- 太陽ツボの場所や効果的な押し方
- 太陽ツボと組み合わせることでさらに効果が期待できるツボ
など、わかりやすく解説します。
太陽ツボとは？
太陽ツボは、眉尻と目尻を結んだ線の真ん中、こめかみ寄りの部分にあるツボです。
古くから眼病の治療に効果があるとされています。
「眼医者ごろし」と呼ばれることもあります。
太陽ツボの効果
目の疲れの改善
- 眼精疲労による目の疲れ
- 充血
- かすみ目
を改善します。
頭痛の緩和
眼精疲労からくる頭痛を緩和します。
肩こりの改善
目の疲れと連動していることが多い肩こりを改善します。
リラックス効果
ツボを押すことで、リラックス効果が得られます。
ストレスを軽減します。
太陽ツボの場所
- 眉尻と目尻を結んだ線の中央を探します。
- その線から少しこめかみ寄りの部分に、骨の窪みがあるはずです。
- その窪みが太陽ツボです。
太陽ツボの押し方
- 人差し指や中指の腹を使って、やや強めに押します。
- 左右の太陽ツボを同時に押すとより効果的です。
- 1回5秒ほど押し、1セット10回を目安に行いましょう。
- 痛気持ちいいと感じる程度に押すことが大切です。
太陽ツボと組み合わせると良いツボ
睛明（せいめい）
目頭の少し上にあるツボです。
目の疲れや充血に効果があります。
睛明（せいめい）ツボでスッキリ！目の疲れに効くツボの押し方と効果を徹底解説
四白（しはく）
目の下の骨の窪みにあるツボです。
目のクマやむくみに効果があります。
これらのツボを組み合わせることで、より効果的に目の疲れを解消することができます。
太陽ツボを押す際の注意点
- 爪を立てないように注意しましょう。
- 力が入りすぎると逆効果になる場合があります。
- 目の病気がある場合は、医師に相談してから行いましょう。
太陽ツボは、簡単にできるのに効果的なツボ押しです。
- パソコンやスマートフォンを長時間使用する方
- 目の疲れを感じている方
ぜひ試してみてください。
ただし、ツボ押しはあくまで補助的なものです。
症状が重い場合は眼科を受診しましょう。
当院では、美容鍼にも対応しております。
日頃の疲れた体を癒したい！
こんなお困りごとがございましたら、お気軽にご相談ください。
