2026年9月更新：各見出し直後に直答を追加し、血海の定義文・Q&A3問・院長の施術体験談・院の料金と所在地を追記
生理痛や冷え性がつらいとき、押すだけで血の巡りをサポートできるツボがあります。それが「血海（けっかい）」です。
院長の宮崎圭太です。血海は膝の内側にあるツボで、名前の通り「血の海」と呼ばれるほど女性の体と関わりが深いと考えられています。
この記事では、
を、実際の施術での経験も交えて解説します。
血海とは、膝のお皿の内側上角から指3本上に上がった場所にある経穴（ツボ）のことです。「血の海」という名前が示すように、東洋医学では血の巡りに関わりが深いツボとされています。
血の巡りをサポートすることで、女性ホルモンの分泌にも良い影響が期待されると考えられています。婦人科系のお悩みや美容の面でも取り入れられているツボです。
血海への刺激は、体を温めることと血の巡りをサポートすることの2つを軸に、女性特有のお悩みに向き合うためのセルフケアとして知られています。
子宮まわりを温める働きがあると言われています。血の巡りをサポートすることで、生理痛のつらさが和らぐと考えられています。
血行をサポートし、体を温める方向に働くと言われています。手足の先が冷える方に取り入れられることが多いツボです。
肌のくすみやむくみのケアに役立つと考えられています。血の巡りが整うことで、美肌をサポートする働きが期待されています。
といったお悩みのケアに役立つとされています。
実際の施術では、子宮の血の巡りをサポートするツボに鍼をした際「腰がすごいジンジンする」と体感される方もいます。これは血流を促すツボの反応として体に響いている状態だと施術の場でお伝えしています。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。
血海は三陰交と組み合わせることで、血の巡りをより丁寧にサポートできると考えられています。
のケアに役立つとされています。三陰交は、内くるぶしの骨の上から指4本上がったところに位置するツボです。
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Q. 血海は毎日押しても大丈夫ですか？
A. 3〜5秒の刺激を毎日続ける程度であれば問題ないとされています。痛みが出た場合はすぐに中止してください。
Q. 血海と三陰交はどちらを先に押すべきですか？
A. 順番に決まりはありません。両方を合わせて押すことで、血の巡りのサポートをより意識しやすくなります。
Q. セルフケアで変化を感じないときはどうすればいいですか？
A. ツボ押しはあくまでセルフケアです。婦人科系のお悩みが長引く場合は、鍼灸などの専門的なケアも検討してみてください。
血海は、女性の体に寄り添ってくれるツボです。セルフケアとして日々の生活に取り入れてみてください。
当院での鍼灸に興味がある方は、千葉県柏市のスタジオシュカ鍼灸治療院にご相談ください。初回は90分でお体全体を拝見し、2回目以降は30分・12,100円（税込）で施術を行っています。
※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。