がんばっても痩せられず

『わたしには無理…』

そんな風に自己嫌悪していませんか？

それはあなたの知るダイエットが、実は痩せない上にリバウンドする間違った方法ということです。

一時的には痩せますが、サプリをやめてからは…？

当然リバウンドして、元に戻ります。また、サプリの中には有害な化学物質が含まれるものも…

あなたが手に入れたいのは、不健康にやせ細った体ですか？それとも健康的で美しい体型ですか？

運動は健康にとても重要です。

しかし痩せるためには、長い年月と努力が必要です…。

ウォーキング１時間＝２００kcal

ジョギング　１時間＝４００Kcal

１時間でも程度だからです。

運動しても体重が増える人の特徴

体重が増える人は、摂取カロリーが平均３００～５００カロリーほどオーバー😱

１時間のウォーキング（２００kcal）では、増加を緩やかにできても体重は減りません。

しかも、運動によって食欲が増進し……。

あなたがしたいのは、努力して運動を続ける方法ですか？それとも体重増加のリスクを負いながら？