こんな悩みがあっても、ダイエットってしんどいし、なかなか踏み切れないですよね。
がんばっても痩せられず
『わたしには無理…』
そんな風に自己嫌悪していませんか?
それはあなたの知るダイエットが、実は痩せない上にリバウンドする間違った方法ということです。
あなたが痩せなかったのは、あなたのせいではありません。世の中やネットに間違ったダイエット情報が氾濫しているからです。
これらはすべて間違ったダイエットです。なぜなら…
一時的には痩せますが、サプリをやめてからは…?
当然リバウンドして、元に戻ります。また、サプリの中には有害な化学物質が含まれるものも…
あなたが手に入れたいのは、不健康にやせ細った体ですか?それとも健康的で美しい体型ですか?
運動は健康にとても重要です。
しかし痩せるためには、長い年月と努力が必要です…。
ウォーキング1時間=200kcal
ジョギング 1時間=400Kcal
1時間でも程度だからです。
運動しても体重が増える人の特徴
体重が増える人は、摂取カロリーが平均300~500カロリーほどオーバー😱
1時間のウォーキング(200kcal)では、増加を緩やかにできても体重は減りません。
しかも、運動によって食欲が増進し……。
あなたがしたいのは、努力して運動を続ける方法ですか?それとも体重増加のリスクを負いながら?
段落終わり用