今日は「目と冷え」のお話です。
最近、眼精疲労やドライアイってよく聞きますよね。
毎日、意識して見ていなくても
常に目からは何らかの情報が入ってきていますよね。
目にも血液が流れているんです。
物をじっと見ていると、
目が充血したり、疲れを感じたりことがありますが、
それだけ血液を消耗しているということなんです。
全身を巡る血液の量は決まっているので、
目を酷使して血液を消費すれば、
その分、子宮や他の臓器に必要な血液が
不足することになってしまいます。
つまり、
目を酷使すると
子宮にも影響が及んでしまうんです。
目をしっかり休ませることも
子宮の冷えをとることにつながります。
現代は
パソコンや携帯など、
電子機器類を使うのが
当たり前のようになっています。
スマホやPCを使うとブルーライトが目に影響を及ぼします。
ブルーライトは自律神経がたかぶらせるので
血液が不足するだけでなく、
血管が収縮して肩こりや頭痛が起こります。
血液の消耗+血管の収縮でダブルで冷えの原因になります。
生活にスマホやPCがあるのが当たり前だからこそ
など意識してケアしておくことが大切です。
最後に疲れ目をとるツボを紹介します。
目頭付近の目のくぼみのところにあるこのツボを
軽く押しながら目をつぶって休憩すると目がスッキリしてきます。
目を温めて血行を良くし、
視神経の緊張を解きましょう。
目を大切に(*^_^*)