冷え性が治らない…原因は目の疲れ！？

目の疲れが身体の冷えに影響していることは知っていますか？

今日は「目と冷え」のお話です。

最近、眼精疲労やドライアイってよく聞きますよね。

毎日、意識して見ていなくても
常に目からは何らかの情報が入ってきていますよね。

目にも血液が流れているんです。

物をじっと見ていると、
目が充血したり、疲れを感じたりことがありますが、
それだけ血液を消耗しているということなんです。

全身を巡る血液の量は決まっているので、
目を酷使して血液を消費すれば、
その分、子宮や他の臓器に必要な血液が
不足することになってしまいます。

つまり、
目を酷使すると
子宮にも影響が及んでしまうんです。

目をしっかり休ませることも
子宮の冷えをとることにつながります。

現代は
パソコンや携帯など、
電子機器類を使うのが
当たり前のようになっています。

スマホやPCを使うとブルーライトが目に影響を及ぼします。

ブルーライトは自律神経がたかぶらせるので
血液が不足するだけでなく、
血管が収縮して肩こりや頭痛が起こります。

血液の消耗+血管の収縮でダブルで冷えの原因になります。

生活にスマホやPCがあるのが当たり前だからこそ

• こまめに休憩を挟む
• 目の周りをマッサージする
• ホットタオルやあずきアイマスクを当てる

など意識してケアしておくことが大切です。

最後に疲れ目をとるツボを紹介します。

【晴明】

目頭付近の目のくぼみのところにあるこのツボを
軽く押しながら目をつぶって休憩すると目がスッキリしてきます。

目を温めて血行を良くし、
視神経の緊張を解きましょう。

目を大切に(*^_^*)