夏こそ冷え対策　

こんにちは！山本です。

暑いですね～。。。

連日、35℃の猛暑日が続いていますね

外にいるだけで
ジリジリと焼かれ、
ポタポタと額から汗が。。。

こんな暑い日には
冷たいビールに、アイスクリーム、かき氷、など
食べたくなりますが。。。

冷たいものをそのまま内臓に入れることは
身体を冷やすことに直結します。

冷えは不妊の大敵

冷たいものが胃腸に入ってくると
脳は危険を察知し、優先的に
胃腸を温めようとエネルギーを
送り込みます。

子宮や卵巣に送っている分のエネルギーも
胃腸の方に送られてしまうのです。

胃腸は
あなたが生きるために必要なエネルギーを
吸収するところだから、
生殖器官より
優先的にエネルギーが送られるわけなのです。

胃腸を冷やすことは危険です。

温かいものを取りましょう

こういった暑い時期こそ
胃腸に優しく、温かいものを取りましょう(^^)

水分摂取は
常温か温かいもので☆

また、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは
血管収縮作用があるので、
長期摂取、過剰摂取によって
体を冷やすことになります。

出来るだけ控えるようにしましょう。

嗜好品でどうしても飲みたいという場合は
一日に一杯程度に抑えましょうね。

カフェインレスの飲み物でオススメは

ほうじ茶
ハトムギ茶
黒豆茶
麦茶
とうもろこしのヒゲ茶

などがあります。

特に、ハトムギ茶やとうもろこしのヒゲ茶は
体の余分な水分を排出してくれるので
むくみ改善の効果も期待できます。

水分が体に溜まると
冷えの原因の一つになりますので、
むくみが気になる方は
試してみてください☆

夏こそ、身体を冷やしすぎないように
食べ物、飲み物には
気をつけましょうね！