冬の食べ物で身体をあたためよう！寒い冬には旬の食材を♪

柏市の不妊・美容専門サロン【スタジオシュカ針灸治療院】
http://柏鍼灸.com/

こんにちは！久富です^_^

クリスマスも過ぎ今年もあと数日となりました。
お仕事納めの方も多いのではないでしょうか。

今日はゆっくり休んで良いお休みを迎えましょう♪

身体をあっためる食べ物

さて今回は身体をあっためる食べ物
の話をさせて頂きます。

基本的には冬の食べ物っていうのは
身体をあっためてくれます。

なんでかというと、
冬の３ヵ月は東洋医学でいうと

「閉蔵（へいぞう）」と言って

すべてのモノが静かに閉じこもるという季節と
いわれています。

春に向けてエネルギーとかを蓄えて
じっとして春になってあったかくなるとパッと開く。

という季節になってくると言われているんですね。

内側に熱がこもりやすい季節になります。

冬の食材は土の中にできることが多いですよね。

その土の中で採れる食べ物というものは、
身体をすごくあっためてくれる性質があります。

なので、根菜類とかはすごく身体をあっためてくれるので、
ぜひ食べて頂けるといいなと思います。

余談ですが冬のお野菜は寒い冬を乗り切るために栄養価も高いものが多いです。

冬のお野菜たちをお鍋に入れて手軽に温かい身体と栄養素をゲットしましょう♪

でも冬は吸収率も高いから食べすぎ注意ですよ♡

くとみん