妊活であなたが改善すべきなのは○○です

こんな気持ちになりませんか？

・妊娠できない自分を責めてしまう　　　　　・排卵が遅れると不安でいっぱいになる

・妊活中、突然落ち込むことがある　　　　　・ご主人に本音がなかなか言えない

・仕事が忙しく妊活が思うようにできない　　・妊活の相談が誰にもできない

Aさんが3ヶ月で妊娠した理由

子どもが欲しく2年前から妊活を始めたAさん。タイミングをとればすぐできるだろうと思っていたけど、なかなか授からずクリニックに通い始めました。検査をしても原因不明。タイミング5カ月、人工授精4回をしたけど一度も陽性がでずに悩んでいました。原因不明だから、妊娠しない理由がわからない。「でもきっと私に原因があるんだろうなぁ」と自己嫌悪の毎日。このままじゃだめだ、できることは何でもやろうという気持ちで初めてシュカにいきました。カウンセリングを受けて初めて知ったことは5時間睡眠では身体にとってストレスだということ。今までストレスと思っていなかったことが実はストレスでした。考え方や生活を少しずつ変えていくと、どんどん気持ちも体調も楽になっていきました。体外受精をするか悩んでいましたが、シュカに来て3カ月で初めて陽性がでました！しかも自然妊娠でした。まだまだ安心はできませんが一歩前進できたことが本当に嬉しいです。

ストレスが体に悪い理由

ストレスは自律神経を乱し、血流を悪くします。血流の低下は体を冷やし、全身に十分な栄養を送れない状態を作ります。そうすると生理痛が起きたり、子宮内膜が薄くなったり、いい卵子が育たなくなり、妊活によくない影響を及ぼします。さらに、ストレスは内臓の働きを弱めたり、身体を疲れやすくさせます。直接的には妊活に関係がなく聞こえるかもしれませんが、ホルモンバランスや妊娠できる体調であるか、という視点で大切です。

ストレスには精神的なものだけでなく、肉体的なものも含まれます。例えば睡眠の質や体の使い方が実は大きなストレスになっているかもしれません。また、精神的なストレスには考え方や物事の受け入れ方、感情が大きく影響しています。これらのストレスは食べたり、カラオケで発散しても根本的な解決にはなりません。では、どうしたらストレスを解決できるでしょうか？

今回のストレスセミナーではストレスを自分でケアして、幸せに生きる方法をお伝えします。

ストレスセミナーで得られること

• ストレスがなくなる考え方を知り、心にゆとりができます。
• ストレスの解決でモヤモヤがなくなり、優しい気持ちで人に接することができます。
• 自律神経が整って妊娠体質に近づきます。
• ストレスをケアできるようになるので自分を責めなくなります。

日時：9月21日（月祝）15:30~18:00（時間は多少前後します）

場所：スタジオシュカ（ZOOM)

講師：宮﨑圭太

料金：5,000円