「最近、お腹がスッキリしない…」
そんな悩みをお持ちのあなたへ。
東洋医学では、お腹の不調に「天枢（てんすう）」というツボが効果的だとされています。
今回の記事では、
など、わかりやすく解説します。
ご自身のセルフケアに取り入れて、お腹の不調を改善しましょう！
天枢は、お腹の中央、おへその左右にそれぞれあるツボです。
東洋医学では、消化器系に深く関係しています。
など、様々な消化器系の不調に効果があるとされています。
腸の蠕動運動を促します。
便秘の解消に繋がります。
腸の働きを整えます。
下痢の症状を緩和します。
腸内のガスを排出させます。
お腹の張りを取り除きます。
消消化機能を向上させます。
消化不良による症状を改善します。
腸は「第二の脳」とも呼ばれます。
免疫機能とも深く関わっています。
天枢を刺激することで、免疫力の向上も期待できます。
天枢を刺激することで、自律神経のバランスを整えます。
リラックス効果も得られます。
おへその左右、約2寸（親指と中指をあわせた幅の2倍）のところに位置します。
仰向けに寝て、指で押して少しへこんだ感じがする場所が天枢です。
強すぎる刺激は逆効果になる場合があります。
痛みを感じたらすぐに中止しましょう。
妊娠中の方や、病気などで通院中の方は、医師にご相談の上、行ってください。
温熱効果によって血行が促進されます。
ツボへの刺激がより効果的になります。
ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果のあるアロマオイルを塗布することで、よりリラックス効果を高めることができます。
深呼吸をしながらツボを押すことで、心身のリラックス効果を高めることができます。
天枢と他のツボを組み合わせることで、より効果的に症状を改善することができます。
例えば、便秘には大腸経のツボである「天枢」と「大腸兪」を組み合わせると効果的です。
天枢は、お腹の不調だけでなく、様々な症状に効果が期待できる万能なツボです。
セルフケアで簡単にできるので、ぜひ試してみてください。
しかし、症状が改善しない場合は、専門家にご相談ください。
当院では、天枢をはじめとする様々なツボを用いた施術も行っております。
お気軽にご相談ください。