不妊の原因ランキング｜多い理由と年代別の傾向を柏市の鍼灸院が解説

2026年9月更新：各h2に直答を追加し、専門用語の定義・妊活のQ&A3問・院の料金と所在地を明記。原因不明の割合を冒頭に前置。

不妊の原因ランキングと妊娠しにくい理由

「どうして私は妊娠できないのだろう」と、答えの見えない不安を抱えていませんか。不妊の原因は一つではなく、女性側・男性側・両方、そして「原因不明」まで、いくつもの要素が重なって起きています。

まず知っておいてほしいのは、原因不明が全体の約25%を占めるという事実です。つまり「はっきりした異常がなくても妊娠しにくい」ことは珍しくないんです。だからこそ、自分を責める必要はありません。

この記事では、不妊の原因をランキング形式で整理し、年代ごとの傾向、生活習慣との関係、そして体づくりのお手伝いという視点までお伝えします。院長の宮崎圭太です。妊活で悩む方の力になれればと思って書いています。

読むのにかかる時間　約8分

不妊の原因ランキングで多いのは何ですか？

女性では卵管因子と原因不明が各約25%、男性では精子因子が約40%と、最も多い原因です。まずは全体像をつかんでみてください。

女性の不妊原因ランキング

ここで用語を一つ。卵管因子とは、卵子と精子が出会う通り道である卵管が詰まったり狭くなったりして、受精が妨げられる状態のことです。

男性の不妊原因ランキング

不妊は女性側だけの問題ではありません。男性側に原因がある割合も高いので、検査はぜひお二人で受けてみてくださいね。

年代別にみる不妊の原因ランキング

年代が上がるほど、卵子の質の変化が加わってきます。20代・30代・40代で気をつけたい要素が少しずつ違うんです。

20代男女の不妊原因

30代男女の不妊原因

40代男女の不妊原因

40代で加わる「卵子の質の変化」は、年齢とともに誰にでも起こる自然なものです。だからこそ、私は妊活の土台として、まず卵子の質を大切にする体づくりのお手伝いから考えています。

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※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。

そもそも不妊とはどういう状態ですか？

不妊とは、避妊せずに1年間性交渉を続けても妊娠に至らない状態を指します。約15〜20%のカップルが経験するもので、決して特別なことではありません。

原因は女性側、男性側、あるいは両方にあることがあります。ホルモンの不均衡、排卵障害、子宮や卵管の状態、精子の質など、複数の要素が絡み合うことも多いんです。

特に女性は年齢とともに卵子の質が変化し、男性も加齢や生活習慣が精子の質に関わってきます。「なぜ妊娠しにくいのか」を知ることが、自分に合った次の一歩を選ぶ出発点になります。

不妊の統計データからわかること

日本では約6組に1組のカップルが不妊に悩んでいるとされています。この割合は年々増える傾向にあります。

女性の出産年齢が上がるにつれて、妊娠しにくくなる傾向も知られています。35歳以上では妊娠の確率が下がり、40歳を超えると自然妊娠はさらに難しくなり、医療のサポートを選ぶ方が増えていきます。

男性についても、精子の質が全体的に下がっている傾向が報告されています。男女どちらの側にも起こりうることだからこそ、お二人で向き合っていくことが大切なんです。

生活習慣と不妊はどう関係しますか？

喫煙・過度の飲酒・体重の偏り・運動不足は、妊娠しにくさに関わる代表的な生活習慣です。ここは自分の力で見直せる部分でもあります。

完璧を目指さなくて大丈夫です。できるところから整えていく——その積み重ねが妊娠しやすい体づくりのお手伝いになります。妊活に効果的な運動については、妊活完全ガイドの記事もあわせて読んでみてください。

健康状態が不妊に与える影響

慢性的な疾患や内分泌系の不調は、妊娠に関わることがあります。特に多嚢胞性卵巣症候群と甲状腺の不調は見逃せません。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）とは、ホルモンの不均衡によって排卵が起こりにくくなる状態のことです。女性の不妊の主要な要素の一つとされています。

甲状腺ホルモンは体の代謝や生理周期に関わるため、これが乱れると妊娠しにくくなることがあります。定期的な健康診断で自分の状態を知っておくと、早めに手を打てます。心身の健康も同じくらい大切です。

環境要因が不妊の原因になる理由

化学物質や環境ホルモンが内分泌系に影響し、ホルモンのバランスを乱すことがあると近年注目されています。日々の環境も無関係ではないんです。

環境ホルモンとは、体の中でホルモンに似た働きをして、本来のホルモンの働きをかき乱す可能性のある化学物質のことです。

過労や睡眠不足といったライフスタイルもホルモンバランスに影響します。生活環境をすべて変えることはできなくても、睡眠や休息を意識するだけでも体は応えてくれます。

ストレスと不妊の関連性

心理的なストレスはホルモンバランスを乱し、排卵に影響することがあります。「焦り」がさらにストレスを呼ぶ悪循環に、多くの方が陥りがちです。

ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に出ると、体の状態にも影響すると考えられています。だからこそ、心をゆるめる時間を意識してほしいんです。

一人で抱え込まないでください。心の緊張がほどけると、体の緊張もゆるみやすくなります。

不妊治療の選択肢と対策

まずは生活習慣の見直しから始め、必要に応じて医療機関での検査・治療に進むのが一般的な流れです。段階を踏んで自分に合う方法を選んでいきます。

医療機関ではホルモン療法や排卵誘発剤で排卵を促す方法、人工授精や体外受精といった選択肢があります。いずれも専門医の診断と相談のうえで進めるものです。

治療は体だけでなく心にも負担がかかります。カウンセリングを受けたり、同じ悩みを持つ人とつながったりする心のケアも、大切な一つの対策です。

不妊治療の費用・保険・助成制度

体外受精などの高度な医療は数十万円以上かかることもあります。保険の適用範囲は広がってきていますが、すべての治療が対象になるわけではありません。

医療機関によって費用は異なるため、治療を始める前に総額や支払い方法を確認しておくと安心です。予想外の負担を避けられます。

各自治体には助成金や支援制度が用意されている場合があります。使える制度を活用しながら、無理なく妊娠への道を進んでいきましょう。

妊活でよくある質問

現場でよくいただく質問にお答えします。

Q. 原因不明と言われました。もう打つ手はないのでしょうか？
いいえ。原因不明は女性で約25%、男性で約30%と決して少なくありません。はっきりした異常がなくても、生活習慣を整えたり体づくりのお手伝いをしたりできる余地はあります。

Q. 検査は女性だけ受ければいいですか？
お二人での検査をおすすめします。男性側の精子因子は約40%と最も多い原因の一つだからです。

Q. 鍼灸は不妊にどう関わるのですか？
当院では鍼灸を「前提」にはしていません。まずは卵子の質を大切にする体づくりに注力し、その土台づくりの一つとして鍼灸を活用しています。土壌を整えれば種は芽吹く、という考え方です。

不妊の原因ランキングまとめ

不妊の原因は、卵管因子・排卵障害・精子因子・原因不明など多岐にわたり、年齢や生活習慣、ストレスまで重なって起こります。だからこそ「自分の状況を知ること」が最初の一歩です。

不妊症は、決して恥ずべきことではありません。もしお悩みなら、一人で抱え込まず、早めに医療機関を受診してみてくださいね。

当院では、医療機関と提携し、患者様のご状況に合わせた鍼灸による施術で、妊活中の体のケアのお手伝いをしています。初回は90分、2回目以降は30分、料金は12,100円（税込）です。使用するのは0.14〜0.20mmの極細鍼。場所は千葉県柏市富里1-1-4 サウスタウン柏Bです。お気軽にご相談ください。

不妊治療の主な方法

不妊症の治療法は原因や症状によって異なりますが、主に次のものがあります。

こちらも参考にしてください：【妊活完全ガイド】妊活をサポートする体づくりとタイミング法、不妊治療まで徹底解説！

不妊治療の鍼灸について詳しくはこちら https://studioshuca.com/infertility

体験者の声もご紹介しております。【不妊鍼灸のモニターレポート】

※個人の体質により体験には個人差があります。
※施術効果を保証するものではありません。
※医療行為の代替ではありません。

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※効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。医療行為の代替ではありません。